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        科學護嗓,健康養“聲”!世界嗓音日教你正確護嗓!

        時間:2024-04-15 16:17:54 作者:煙臺芝罘醫院 來源:

          為了向公眾傳播嗓音保護的科學性和使用的藝術性,每年的4月16日定為世界嗓音日。“Resonate, Educate, Celebrate!共響,傳播,贊美!”,這是今年第22個世界嗓音日的主題。

          嗓音是人類交流的重要工具,不論是說話、朗誦、唱歌,還是播音,都離不開它,每個人都希望能擁有一副動聽的嗓子。然而,由于用嗓過度以及錯誤用嗓,嗓音障礙患者眾多,嚴重影響人們的日常工作與生活,并導致生活質量下降。

          一、嗓音疾病的表現有哪些?

          現階段,我們的免疫力正經受著巨大的考驗,很多患者在感冒后出現了聲音嘶啞,但是沒有重視起來,未能及時就醫,導致聲帶水腫,出現巨大息肉引起呼吸困難等癥狀。

          聲音嘶啞、發音疲勞、發音費力、反復清嗓、說話時伴有咽喉疼痛、異物感、干燥等。當我們有以上癥狀之一時,提示我們可能患有嗓音疾病。此時大家千萬莫小看,如果處理不得當、治療不及時,可能會導致病情進展,引發失聲等后果。

          如果出現聲音嘶啞或音調異常等癥狀并持續1周以上,請及時至耳鼻喉科檢查。如果伴有呼吸困難,請立即就醫。芝罘醫院耳鼻咽喉頭頸科配備先進的奧林巴斯內鏡系統,準確發現聲帶病變。同時科室喉部微創手術技術純熟,創傷小,恢復快,助您快速恢復正常生活。

          二、如何保護嗓子?

          其實,在日常生活中有很多簡單有效的方法可以達到保持喉部濕潤、減少喉部不適并減少術后聲帶瘢痕的效果:

          ①每日飲用足量的水;

          ②當感覺講話疲勞時應注意休息;

          ③避免吸煙(包括二手煙);

          ④避免持續清嗓或大聲咳嗽;

          ⑤避免在嘈雜的環境中長時間講話;

          ⑥避免用不適當的音量說話或唱歌;

          ⑦避免飲用大量刺激性的飲品(酒、咖啡、濃茶等)及吃大量辛辣、油膩的食物。

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